１月下旬より本格的な肉体改造開始。

まず、食事制限が半端ではありませんでした。

★炭水化物ゼロ

・大好きな白飯、ラーメン、うどん、パスタ・・・全てだめ

★糖質・糖分ゼロ

・ドレッシング、刺身醤油、ケチャップ、根菜、味噌、その他イロイロＮＧ

★ビール・ワイン・日本酒ダメ

・ハイボール＆焼酎のみＯＫ

とにかくこの食事制限が一番きつかったです。

食べるられるものは、卵と鳥のささみと魚、パサパサの肉＆ブロッコリー等

こんなものばかり三食続けていました。（妻の協力なしにできませんでした）

大変だったのは飲み会です。本当に必要な飲み会だけに絞りました。

乾杯のビールは口をつけるだけ。中華はほとんどＮＧ、もつ鍋は全てＮＧ・・・

焼き鳥屋で砂ずりやささみばかり注文してその場をしのいでいましたが

慣れてくると、事前に食べられるもので空腹を満たしたうえで飲み会に参加していました。

そして、週２回の過酷なトレーニング

よくジムで声をあげているマッチョな方に嫌悪感を抱いていた過去・・・

今、それは私です（笑）

声が出るほどのハードトレーニング。中学の部活以来のきつさ・・・

吐き気をもよおす時もありましたが・・・

自分の体の変化とともに、だんだんとトレーニングにも慣れてきました。

６４キロあった体重は、最高で５７キロまで減り、肌はガサガサ、顔色悪し

（ちょうど、くすの木発表会の頃です）

でも、体の変化が僕の支え、辛い時にはブラピの写真を眺め

ここまできたら頑張るぞ～と自分を鼓舞しながら頑張りました。続く・・・

さて、明日１７：１０頃　ＦＢＳのめんたいワイドにくすの木幼稚園ちょこっと出ます。生中継です皆様見て下さい。